Mozgásterápiás gerinctorna

A gerinctorna nemcsak a gerincre és az azzal kapcsolatos problémákra jótékony hatású, hanem az egész testre hat. Formálja az alakot, feszesebbé, erősebbé teszi az izmokat. Szebbé teszi a testtartást, harmonikusabb, könnyebb lesz a mozgás is.

Miért hasznos mozgásforma a gerinctorna? A gerinctorna a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb panaszok megszüntetésére szolgál.
- Segíti megőrizni a gerinc egészségét.
- Javítja testtartást, a mozgáskoordinációt és a törzs rugalmasságát.
- Helyreállítja a gerinc mobilitását.
- Formálja az alakot.
- Javítja az állóképességet.
- Kedvező hatása viszonylag korán, már néhány alkalom után érezhető.
- Fiatalabb és idősebb korosztály is egyaránt végezheti.

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik legfontosabb alapja. A gerinctorna gyakorlatok otthon végezve támogatják a test harmonikus fejlődését, a jó közérzet fenntartását. Kiválóan alkalmas testedzésre, megelőzésre és rehabilitációra is.